11/3（日）体育館利用予定
午前 9：00～12：00
A：団体利用
B：団体利用
午後Ⅰ 12：30～15：00
A：団体利用
B：団体利用
午後Ⅱ 15：30～18：00
A：団体利用
B：団体利用
夜間 18：30～21：00
A：団体利用
B：団体利用
2024年10月26日
鹿浜スポーツクラブ ズンバレッスン(12月分)(託児なし)
ラテンを中心とした世界中のダンス音楽を取り入れたフィットネスエクササイズであるズンバ。
音楽とダンスを楽しみながら美しい身体を目指しましょう。
| 費用 | １回910円 |
|---|---|
| 定員 | 各20人 |
| 対象 | 16歳以上 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、室内用運動靴、飲み物、タオル |
| 申込方法 | 10/26(土)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順) |
鹿浜スポーツクラブ 美整体ヨガ（12月分）（託児なし）
質のいい睡眠につながるよう自律神経を整え、体の凝りをほぐしてたまった全身の疲れを癒します。
| 費用 | 各810円 |
|---|---|
| 定員 | 各10人 |
| 対象 | 16歳以上 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、飲み物、タオル、ヨガマットまたはバスタオル（共通のものが気になる方のみ） |
| 申込方法 | 10/26(土)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順) |
鹿浜スポーツクラブ ボクシングエクササイズ（12月分）（託児なし）
有酸素運動と無酸素運動を同時に行えるボクシングの動きを使ったエクササイズです。
| 費用 | １回910円 |
|---|---|
| 定員 | 各10人 |
| 対象 | 16歳以上 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、飲み物、タオル、軍手、室内用シューズ |
| 申込方法 | 10/26(土)からインターネット・電話・窓口にて受付 当日受付可(先着順) |
鹿浜スポーツクラブ リラックスヨガ(12月分)(託児なし)
緊張をゆるめリラックスしながらヨガをすることで、ストレス発散・心身の自己調整力を高めます。
| 費用 | １回810円 |
|---|---|
| 定員 | 各10人 |
| 対象 | 16歳以上 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、飲み物、タオル、ヨガマットまたはバスタオル（共通のものが気になる方のみ） |
| 申込方法 | 10/26(土)よりインターネット・電話・窓口にて受付 当日受付可(先着順) |
鹿浜スポーツクラブ 冷え・むくみ解消筋膜リリース（12月分）(託児なし)
ボールを使い、圧をかけながらマッサージすることでコリをほぐし、筋膜のよじれをただすセルフ筋膜リリースを学ぶ講座です。
| 費用 | １回810円 |
|---|---|
| 定員 | 各10人 |
| 対象 | 16歳以上 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、飲み物、タオル、ヨガマットまたはバスタオル（共通のものが気になる方のみ） |
| 申込方法 | 10/26(土)よりインターネット・電話・窓口にて受付 当日受付可(先着順) |