トレーニングルーム

15時～	3名

※15時頃更新いたします。
※更新からHPの反映まで時間が掛かる場合がございます。

トレーニングルームとは
>足立区内のトレーニングルームのご利用は、施設毎の会員登録制です。

会員登録には、指導員がいる日にちにご予約が必要です。下記の登録方法をご覧ください。
トレーニングカードをお持ちの方は、センターが開館している時間であれば、フリータイムでご利用いただけます。

利用時間	午前9時～午後9時(受付は午後8時まで)
対象	高校生以上の方
料金	1回のご利用につき300円
持ち物	トレーニングウェア(伸縮性のある物。Gパンやキュロット等はご遠慮ください）、室内用運動靴、飲み物（水筒、ペットボトルなど)、タオル
マシン	バイク(2台)、リクライン(2台)、ヴァリオ(2台)、ランニングマシン、レッグエクステンション、レッグカール、チェストプレス、ショルダープレス、プルダウン、クランチベンチ
備品	テレビモニター、血圧計、身長・体重計、体組成計、マット5枚、ダンベル12個、ローラー2個、グリップ4個

登録方法窓口またはお電話にて予約を受け付けております。

登録の流れ

1. 初めての方は「新規講習」を予約する
2. 「新規講習」では、問診票の記入と指導員からの2時間の講習を行う
3. 指導員から器具を1人で安全に使用できる認定を受けるとトレーニングカードを発行　※指導員から認定が出ない場合は、指導員の認定を受けるまで「トレーニングアドバイス」の予約が必要
4. トレーニングカードがある方は、センターが開館している時間であれば、フリータイムで利用可能

新規講習・トレーニングアドバイス予定※不測の事態により、中止となる場合もあります。
※月により新規講習とトレーニングアドバイスの時間が入れ替わる場合がございます。

注意事項

• 登録期限は最終利用日より1年間です。1年を越えてしまいますと再度登録が必要です。
• 予約のキャンセルや時間に遅れてしまう場合は、センターまでご連絡ください。
• 「新規講習」「トレーニングアドバイス」共に予約人数に定員がございます。